こんばんは☺️植月香純です！
なんでか分からないけどイライラする😣もやもやすることありませんか？
そんなときはお気に入りのノートに自分の気持ちを書いてみてください☺️
自分の気持ちの書き方がわからないと思った方もいるかもしれないです。
1今日やったことを箇条書きに書きます。例えば満員電車に乗ったとか、仕事でデータ入力したとか、家事をやったとかを書いていきます。2やったことをしてどう感じたか自分の感情を書きます。3楽しかったことや嬉しかったことを生活の中にたくさん取り入れられるようにしてみましょう。
毎日ずっと可愛くごきげんな私になれること間違いなしです☺️みなさんも一緒にごきげんなわたし目指してみませんか？💓
