こんにちは。IT系OL、フラワーカウンセラー、ライターの植月香純です。
今日は、エネルギーチャージを手軽にする方法を紹介します😊
エネルギーチャージを手軽にする方法は、旬の野菜や果物を食べることです🥰
旬の野菜を食べると、季節を感じることがでいます。また、忙しく過ぎていく毎日、旬の食材を食べることで季節を感じることができるでしょう。外に出なくても、季節を感じることができて、幸せな気持ちを時短で感じることができ、エネルギーをチャージすることができます😊
旬の食べ物ってことは、自炊をするってこと？って思った方も多いかもしれません。自炊なんて忙しいし、時間なくてできない・料理得意じゃないって思っている方も多いと思います。大丈夫です。私もあんまり料理得意じゃないし、自炊も少しはするけれどガッツリはしていない1人です😅
そんな方にオススメの方法は、旬の果物を食べることです😊野菜だと「洗う→切る→炒める（手を加える）→盛り付ける」と工程が多いです。例えば、今が旬のイチゴだと、「洗う→ヘタをとる→食べる」となります。野菜と比べると楽だと思いませんか？
エネルギーを手軽にチャージする方法は、旬の野菜と果物を食べることです。みなさんも私と一緒に、旬の野菜と果物を食べて、時短にエネルギーチャージをしましょう☺️また、私と同じように料理あんまり得意じゃないし時間ないよって方は、一緒に果物を食べてみませんか😊
