こんにちは！IT系OL、フラワーカウンセリング、WEBライターの植月香純です。
今日は、会社員の残業について紹介します。
残業時間を減らす方法は、上司に無理だと伝えることです。
仕事の内容を聞いて、残業しないとできないような仕事だと分かった瞬間に、上司に無理だと伝えましょう。日頃から自分の無理のない範囲を把握して、自分のできる仕事の量以上のことを言われた時は遠慮なく断ってみてください🙏
優しい方や、頼られると断れない方はそんなことできないよっと思ったかもしれないです。自分を守るためにも、自分が体力的に精神的に辛くならないように勇気を出してできないことを伝えてみましょう🙅♀️
私もほぼ終電になるまで（22:30)くらいまで、毎日残業して帰って、家に着くと12時になりかけているという生活をしたことがあります。1ヶ月半くらい続けていまいした。寝る頃には3時や4時になっています。2・3時間くらいしか寝れなくて、疲れが取れていない状態で出社して次の日も終電ギリギリまで仕事していました。体力的にも精神的にも疲れが取れなくてしんどくて、辛い思いをしながら毎日過ごしていました。
私と同じように体力的にも精神的にも疲れが取れなくて、辛くてしんどい思いをする人を減らしたいと思い記事を書いてみました😉上司や同僚に頼る（私にとってキャパオーバーです！！と伝える）のは勇気がいると思います。勇気を出して、みなさんも自分を守ってみませんか。
