WEBライター・小説家の植月香純です。
本日は、平日に簡単にストレスを発散できる方法を紹介します。
日常のストレスって知らないうちに溜まっていくことありませんか？
例えば会社の同僚に苦手な人がいる・上司が高圧的で苦手等いろいろありますよね。
ストレスを簡単に発散する方法は自分の言葉で自分の気持ちを言語化することです。
自分の気持ちをノートに書くのもいいし、ノートに書くのが面倒なときはスマホやPCに書くのも効果的です☺️
自分の気持ちを言語化することでモヤモヤした気持ちが、スッキリするようになります。
最近疲れてるな、ストレス溜まっているなと感じたときは、自分の気持ちを言語化して自分の気持ちを一緒に知ってストレスフリーで過ごしてみませんか？
